Z życia szkoły

Children: 1

Pierwsze śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, szczególnie dla dzieci - przypominają eksperci. 8 listopada w Polsce po raz drugi obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. Jego celem jest zachęcenie do zdrowego odżywania się. Proponujemy wszystkim włączyć się w obchody i przygotować w tym dniu dla całej rodziny zdrowe i smaczne śniadania.

Dlaczego jest najważniejszym posiłkiem dnia?

• Ważne jest rozpoczęcie dnia posiłkiem, który dostarczy energii i niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania.
• Uczniowie, którzy nie jedzą drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami, a także mają gorsze wyniki w nauce.
• Osoby, które codziennie spożywają śniadania mają o 16% mniejsze ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, o 18% zespołu metabolicznego, 19% cukrzycy typu 2 i o 20% otyłości, w porównaniu do osób jedzących śniadanie sporadycznie.

Co na śniadanie?

• Produkty zbożowe pełnoziarniste, np. pieczywo, płatki zbożowe (owsiane, żytnie, gryczane)
• Produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, maślanka, ser żółty, twaróg) – połączenie w jednym posiłku produktów zbożowych i mlecznych pozwala na lepsze wykorzystanie przez organizm białka znajdującego się w zbożach.
• Produkty białkowe (wędliny – najlepiej upieczone samodzielnie, pasty z roślin strączkowych lub jajka).
• Duża ilość warzyw lub/i owoców.

Drugie śniadanie

• Powinno zapewnić energię na cały dzień w szkole lub w pracy.
• Najlepiej gdy jest spożywane 3–4 godziny po pierwszym śniadaniu

Źródła:

https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/sniadanie-dlaczego-to-najwazniejszy-posilek-dnia/

https://pacjent.gov.pl/diety/jak-skomponowac-drugie-sniadanie-do-szkoly

Children: 1

Z okazji Światowego Dnia Mycia Rąk w ZSiP nr 1 odbyły się liczne inicjatywy przypominające wszystkim jak bardzo istotne jest przestrzeganie na co dzień higieny. Uczniowie klas I-III utrwalili techniki prawidłowego mycia rąk i pod opieką swoich wychowawców zastosowali je wzorowo w praktyce. W klasach odbyły się rozmowy na temat zarazków, bakterii i wirusów, ciekawe eksperymenty oraz zajęcia plastyczne. Do akcji dołączyły dzieci z MP 55, które przeprowadziły doświadczenie „Bakterie i wirusy” z użyciem wody, pieprzu i mydła, rozwiązywały zagadki tematyczne, rysowały i śpiewały piosenki o nawykach higienicznych.

Children: 1

Uczniowie kl. 3b uczestniczyli na Rynku, przed DH Skarbek w ogólnopolskiej akcji Fundacji Ekologicznej Arka  i Urzędu Miasta Katowice. Podczas jesiennej inauguracji uczniowie wzięli udział w happeningu, warsztatach ekologicznych i konkursie wiedzy ekologicznej.

Celem akcji jest promocja:  ekologii, książek i czytelnictwa- za każde posadzone drzewo i zapisanie je na stronie https://ksiazkazadrzewo.pl/  można otrzymać książkę z „drugiego obiegu”. Naszym uczniom, na otwarciu jesiennej edycji , towarzyszyły lokalne media RTV.

FOTORELACJA

Children: 1

Przewodnie hasło Światowego Dnia Bez Tytoniu w 2022 roku to „Tytoń: Zagrożenie dla naszego środowiska”.

Uprawa, produkcja i użytkowanie tytoniu zatruwa naszą wodę, glebę, plaże i ulice miast chemikaliami, toksycznymi odpadami, niedopałkami papierosów, w tym mikroplastikami i odpadami z e-papierosów. Szkodliwy wpływ przemysłu tytoniowego na środowisko jest ogromny i rośnie, wywierając niepotrzebną presję na i tak już ograniczone zasoby i delikatne ekosystemy naszej planety.

Tytoń zabija ponad 8 milionów ludzi każdego roku – w Europie, na liście 10 najczęstszych przyczyn chorób, palenie tytoniu znajduje się na drugim miejscu. Palenie tytoniu stanowi główną przyczynę zachorowań na nowotwory, wśród których najczęstszym jest rak płuca. Podobnie jak palenie tytoniu, używanie papierosów elektronicznych ma także destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego. Dodatek substancji zapachowych nasila te szkodliwe efekty.

źródła:

https://www-who-int.translate.goog/campaigns/world-no-tobacco-day/2022?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=sc

 Strona:

https://udsk.pl/swiatowy-dzien-bez-tytoniu/

W naszej szkoły przez cały tydzień będą trwały pogadanki, prelekcje dot. zgubnego wpływu palenia papierosów na nasz organizm.