Akcje organizowane w szkole

Children: 1

Kampania ma na celu zwiększenie świadomości na temat globalnej oporności na antybiotyki i zachęcenie ogółu społeczeństwa i pracowników ochrony zdrowia do najlepszych praktyk, aby uniknąć dalszego pojawiania się i rozprzestrzeniania zakażeń lekoopornych. Konsekwencją zjawiska antybiotykooporności jest ograniczenie możliwości skutecznego leczenia infekcji, a więc zwiększająca się zachorowalność i śmiertelność z powodu zakażeń. Pamiętajmy - antybiotyki nie leczą chorób wirusowych takich jak: grypa, przeziębienie, kaszel czy ostre zapalenia gardła i oskrzeli. Nadużywanie i niewłaściwe stosowanie antybiotyków prowadzi do zmniejszenia ich skuteczności. Nadmierne i/lub niewłaściwe stosowanie antybiotyków w medycynie, weterynarii a także w hodowli zwierząt to główne czynniki odpowiadające za wzrost antybiotykooporności. Przyczynia się do tego również nieracjonalne przepisywanie antybiotyków jak też nieprzestrzeganie zaleceń przez pacjentów w tym przyjmowanie antybiotyków w niewłaściwych odstępach czasu, zbyt krótko i niezgodnie z zaleceniami lekarza. Przyjmujmy antybiotyki odpowiedzialnie.

Więcej: http://antybiotyki.edu.pl/         

 http://antybiotyki.edu.pl/edwa/

#pssekatowice,

Children: 1

Obchody „Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu” mają na celu zwrócenie uwagi na społeczne, ekonomiczne, a przede wszystkim zdrowotne skutki palenia tytoniu oraz zachęcanie osób palących do zaprzestania palenia i przypomnienie, że osoby niepalące mają prawo do przebywania w przestrzeni publicznej wolnej od dymu tytoniowego, bez narażania się na  tzw. „bierne” palenie. Rzucenie palenia nie jest łatwe. Ważna jest Twoja decyzja i dobry plan. Jak przygotować dobry plan i rzucić palenie w 3 krokach?

Krok 1. Motywacja
To warunek konieczny, aby odnieść sukces. Zapisz wszystkie miłe rzeczy, których spodziewasz się doświadczyć jak już będziesz wolny od nałogu. Skup się na pozytywnych aspektach.
Krok 2. Zadbaj o wparcie
Uzależnienie od nikotyny jest chorobą, a więc jak w przypadku wszystkich chorób, możesz sięgnąć po pomoc leków, a także specjalistów. Możesz wybierać spośród leków dostępnych w aptece bez recepty od lekarza.
Krok 3. Nie zrażaj się
Pamiętaj, że uzależnienie od nikotyny to choroba przewlekła i nawracająca, a to oznacza, że nawroty do palenia są częścią procesu zdrowienia. Nawet jeśli zdarzy Ci się „wpadka” i zapalisz papierosa, nie traktuj tego jako porażki.

Zwróć się po pomoc: Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym- tel. 801 108 108 lub 22 211 80 15, pon.-pt. 9.00-21.00, sob. 9.00-15.00

www.jakrzucicpalenie.pl

Czytaj więcej: https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/swiatowy-dzien-rzucania-palenia/

Źródła: https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/swiatowy-dzien-rzucania-palenia/

Nasi uczniowie w ramach obchodów "Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu" uczestniczyli w zajęciach profilaktycznych przeprowadzonych w świetlicy przez pielęgniarkę szkolną oraz przygotowali prace na konkurs plastyczny pt. "Nie pal przy mnie, proszę" zorganizowany przez Powiatową Stację Sanitarno- Epidemiologiczną w Katowicach. Poniżej prezentujemy galerię prac.

Children: 1

Zachęcamy do udziału w konkursie organizowanym przez Miejską Bibliotekę Publiczną nr 23 w Katowicach.

.

Children: 1

Pierwsze śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, szczególnie dla dzieci - przypominają eksperci. 8 listopada w Polsce po raz drugi obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. Jego celem jest zachęcenie do zdrowego odżywania się. Proponujemy wszystkim włączyć się w obchody i przygotować w tym dniu dla całej rodziny zdrowe i smaczne śniadania.

Dlaczego jest najważniejszym posiłkiem dnia?

• Ważne jest rozpoczęcie dnia posiłkiem, który dostarczy energii i niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania.
• Uczniowie, którzy nie jedzą drugiego śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami, a także mają gorsze wyniki w nauce.
• Osoby, które codziennie spożywają śniadania mają o 16% mniejsze ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, o 18% zespołu metabolicznego, 19% cukrzycy typu 2 i o 20% otyłości, w porównaniu do osób jedzących śniadanie sporadycznie.

Co na śniadanie?

• Produkty zbożowe pełnoziarniste, np. pieczywo, płatki zbożowe (owsiane, żytnie, gryczane)
• Produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, maślanka, ser żółty, twaróg) – połączenie w jednym posiłku produktów zbożowych i mlecznych pozwala na lepsze wykorzystanie przez organizm białka znajdującego się w zbożach.
• Produkty białkowe (wędliny – najlepiej upieczone samodzielnie, pasty z roślin strączkowych lub jajka).
• Duża ilość warzyw lub/i owoców.

Drugie śniadanie

• Powinno zapewnić energię na cały dzień w szkole lub w pracy.
• Najlepiej gdy jest spożywane 3–4 godziny po pierwszym śniadaniu

Źródła:

https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/sniadanie-dlaczego-to-najwazniejszy-posilek-dnia/

https://pacjent.gov.pl/diety/jak-skomponowac-drugie-sniadanie-do-szkoly